步骤：

大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。

3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就能够吃了。

1、苹果洗净，带皮切成小片，留心要去掉苹果核。

蒸 红 枣

食材：干枣适量、冰糖适量

2、取一个小碗，放入苹果跟冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调解就可能哦）。

食材：苹果1个，冰糖少许

苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶岂但能接受细菌跟毒素，还有助于止泻。

蒸 苹 果